2017.03.01 15:17

冬天坐月子中祥代孕宝典参考


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  冬天气候寒冷干冷,产妇科学坐月子才能恢复的好,如果想无意外的坐月子期,该怎么坐?冬天科学坐月子的宝典是因气候而定,要知道南北月子可是大有不同的。
  =" " 冬季南北月子大不同
  、 开空调取暖需要注意
  虽然南方的妈妈们没有暖气的供应,但是空调还是能够很好的调节室内的温度以及湿度的。一般来说,南方的空气比较潮湿,所以在开了空调取暖之后,要注意温度不要太高。以免造成室内外的温差较大,导致妈妈们着凉。
  、 可以用电热毯吗?
  妈妈们在生完宝宝之后,不仅身体会很疲惫,抵抗力也会有所下降。所以很多人会选择使用电热毯。正确使用电热毯的方法就是在睡觉之前加热,睡觉后关掉。整夜使用电热毯会很容易让温度过高,让妈妈们容易蹬被子从而着凉。
  对于北方的妈咪来说,因为有了暖气或者气候原因,空气太干燥了应该怎么办呢?
  由于气温的差异,北方大多数小区实现了集中的供暖,所以室内温度还是很高的。但是相对温暖的暖气来说,空气就会变得非常的干燥。所以,北方的妈妈们最好采取一些加湿的措施。比如说在房间内安装一台具备除菌功能的加湿器。如果没有购买加湿器的条件,那么最好在房内放置一盆水或者多用湿拖把托几次地板,只是准妈妈们注意不要滑到。
  但是对于南北方的妈妈们来说,由于体虚气弱,最重要的还是多休息和注意保暖。比如说有空就多搓搓手,经常搓手能够促进手部的血液循环疏通全身的脉络,增强妈妈们的免疫力。同时还要做好脚部的保暖和保持室内保湿通风。
   =" "冬季坐月子有何禁忌?
  、调养进补身体
  产妇生产后必须要做月子,是因为产妇生产时出血多,加上出汗、腰酸腹痛等,十分消耗体力,气血、筋骨也很虚弱。这时候身体很容易受到风寒的侵袭,必须要有一段时间调养进补,使身体尽快恢复健康。
  、适当运动与修养
  坐月子段期间,产妇可以做适当的运动与休养,进补一些适宜的食材,使子宫恢复生产前的大小,经过调理使气血也能尽快恢复。如果调养得好,甚至有可能恢复的比生产前还好。
  、保持个人卫生
  产妇坐月子时,要勤洗头发、勤剪指甲、勤换衣物,注意个人卫生。此外还要注意保持室内空气的新鲜。
  产妇冬季做坐月子一定要科学,切忌接触冷水,在注意室内保暖的同时,经常更换室内空气,适当运动,尽快帮助身体恢复。
  =" " 冬季坐月子注意事项
  第一、不宜门窗紧闭
  有些妈咪担心冬季温度低,开着窗户容易感冒就把自己捂得严严实实,门窗紧闭,其实这反而对于坐月子不利。居室密闭容易导致空气不流通,尘埃附着,反而容易引起细菌性感冒,影响了身体的恢复,建议产后妈咪的居室要做好通风的工作,及时开窗透气,只要母婴不至于对着流风,同时做好适当的保暖工作,是不会得产后风的。
  第二、不宜采取盆浴清洁身体
  盆浴的水是不流通的,月子期女性会有生产留下的伤口又要排恶露,选择用盆浴洗澡容易感染伤口,建议产后妈咪可以采取淋浴的方式清洁身体,在洗澡的时候要做好保暖的工作,避免着凉。
  第三、采用温水刷牙
  长辈们告诫孕妇坐月子时千万别漱口刷牙,否则牙齿会受“惊”。其实这话半对半错。医生建议产后女性用淡盐水或是温水刷牙漱口,减少对牙齿的刺激性,忌凉水倒是真的,除此之外,产后妈咪建议使用软毛刷。
  第四、建议睡硬床
  睡软床虽然比较舒适,但其实隐患众多,容易让脊椎受压,而且刚刚生产完的女性睡在软床上,本身活动就不是很方便,而睡软床左右活动都有阻力,翻身坐起也不会很利索。而睡软床如果想快速的翻身或者坐起,妈咪必须要用力,这样很容易发生耻骨分离,导致骨盆损伤。
  第五、不要操劳过度
  产后妈咪在半年内最好都不要搬运重物,因为怀孕期间盆骨结构松弛,顺产的女性多少对于盆骨底部肌肉韧带都有损伤,如果坐月子时未好好地休息,提重物或长时间蹲踞,可能会使韧带恢复力受损。 总结:产后妈咪在坐月子后务必请到医院去做一个详细的检查,女性一定要重视起自己的健康,尤其是生育过的女性,每年定期做个妇科检查,如有异常尽早发现可以及时治疗。
   =" "温馨提示:保暖谨记“四要点”
  、产后室内温度要控制在℃~℃。
  、保持室内湿度,使用加湿器或者在室内放一盆水将室内湿度控制在%~%。严禁接触冷水,如果产妇需要给婴儿洗衣服、尿布时要用温水。
  、产妇在产后一周左右可以洗澡,浴室温度要控制在℃~℃,水温要控制在℃以上为宜,洗澡时间也要控制在~分钟为宜,一定要注意防寒。
  、冬天天气冷,新妈妈们在给婴儿喂奶时要注意保暖,避中祥代孕网免受凉引起肩关节。在喂奶时可以披一件外套,经常更换喂奶姿势,总保持一个姿势喂奶,容易造成颈肩痛,喂奶后适当活动活动肩部。