治疗便秘的偏中祥代孕网方

发布时间:2017年03月01日 15:17 浏览次数:235次
  偏方一:西梅汁  研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,虽然对原因的解释都不尽相同,但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效,是任何其他食物所无法比拟的。长久以来,西梅汁在欧美国家享有“清道夫”的美誉。同时,由于西梅汁能够促进排便排毒,港台地区的很多女称它为“苗条汁”。  偏方二:魔芋+蜂蜜  把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持,可治疗久治不好的便秘。  偏方三:早起一杯冷开水  早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝~杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。  偏方四:饭后吃梨  梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素、、、和。一只梨的维生素含量是“建议每日摄取量”的%,钾的含量也不少。同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持状态的氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。  梨每百克含有克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。  偏方五:揉腹部有效治便秘  揉腹的具体做法是:起床后排空小便,喝凉开水~毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩~遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大,只要中祥代孕坚持此法,天后均可见效。坚持每天做一次,天后可完全达到自行正常排便的效果。  偏方六:卡捷运动  做卡捷运动时,应放松腹肌、腿肌与股部肌肉,像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作,每次要坚持秒钟或更长一些,然后放松秒,如此收缩一放松共三次算一轮,每天应锻炼轮。当肌肉强化后,还可增加轮次。当排便不利的症状得到控制后,轮次可不再增,但应该继续坚持每天至少做一轮,或每周三轮,使肌肉群继续保持强劲有力。